我和程依依一个都不能少。
白
十分无奈，坦言说任何一个高手看到程依依都会想收她当徒弟的。“你要保护好你女朋友，指不定她那天就被奇人给掳走了。”
我
头黑线地说：“你不打我女朋友的主意就够了。”白
提出要带我们去青城山修行，说那个地方自古以来就出隐士高人，高山
水、人杰地灵，在那练功要比一般地方有效多了，呼
的空气都不一样，
神状态也不一样。我和程依依当然没有问题。
只是在离开前，还有一些事情需要
代。我把锥子找了过来，跟他说我要离开几天，这里的事就麻烦他了。赵虎和韩晓彤在斧道馆里练功，我和程依依要去青城山，只有锥子可以依靠。锥子正忙着收编恶龙会的事宜，当然不可能全盘接收人家的地盘和兄弟，一般情况来说能收三分之二就
不错。但是按照常理，罗光突然陨落，恶龙会也一夜之间易主，肯定会引起蓉城地下世界的震动；再听说收掉恶龙会的是一群外地人，肯定会引来其他势力的虎视眈眈，谁不想啃掉这一大块肥
呢，所以我吩咐锥子一定要小心，遇到问题多和师爷、苗苗、武樱商量，他们都能帮你的忙。锥子其实志不在此，他一心只想沉
练功，奈何现在实在没有其他人了，只能让他硬着头皮上了。锥子得知我要去青城山练功，还对我说：“师父，你回来要教我啊。”
我说你放心吧，没有问题。
代好后，我和程依依便跟随白奔赴青城山了。青城山当然是座名山，号称是道教的发源地之一，多少年过去了香火依旧鼎盛，游人更是如织，一年四季都有人来。青城山虽然已经成了景点，但被开发的其实只有一小部分，多的是人迹罕至、山鸟飞绝的地方！
白
应该不是第一次来这种地方了，他带着我们从景区的大门进去，不知怎么七拐八拐，就来到了完全没人的地方。脚下的路都渐渐没有了，偶尔倒是能发现野兽的足迹，整座大山空静幽雅，只有潺潺的水声隐隐响起。南方和北方到底是不一样，青城山的冬天依旧郁郁葱葱，一眼望去全是数不尽的绿
，深深一口气，脑子都清醒了许多，恨不得在这地方大步奔跑、大声呼喊。白
说得没错，在这种地方练功，效果肯定比别处强。就两个字，舒服。
走了足足有半天时间，终于来到一处地势较为平坦的地方，背后是高不见顶的山，身前是潺潺
水，确实是个好地方。就连手机信号都没有了，
本不会有人能到这里来的。如果白
把我和程依依杀死在这，估计也不会有人知道。还好他不会这么干。
他是真的喜
程依依，一路上都特别照顾程依依，走路怕她摔着，喝水怕她呛着，动不动就说：“我的好徒儿，你可注意一点，你要有个三长两短，为师也不活啦！”程依依已经成了白
心尖上的徒弟。我就倒霉多了，一路上都是我背行李，不小心摔了两跤也没人管，程依依想帮我分担一点还被白
拒绝了，说这样才能磨炼我的意志、锻炼我的体能。行吧，我服。
到了地方以后，我们就在现场支帐篷，接着又生火做饭。
我们带了很多的干粮，足够撑过这七天了。
至于水，前面有条小溪，捧起来就能喝，里面还有一条条肥美的鱼，看来这几天有口福了。
吃完一顿以后，白
正式开始教我和程依依练功。白
告诉我们，他要教我们的一套叫做“锻体拳”的拳法，就像他之前说的，这套拳法能够巩固人的力量，使得四肢更加协调，血、骨骼也更坚硬，能够强化整个身体，再练其他功夫的时候就会事半功倍。简单来说，这套拳法就是打基础，只要练会了这套拳，并且常常加以练习，整个身体都会发生翻天覆地的变化，速度、力量都会比常人强上许多，这就是所谓的“锻体”。
白
说，随着实力越来越强，遇到的高手越来越多，不可避免地还要学习其他东西；只要学会了这套锻体拳，先让自己的身体强化起来，再练其他功夫就会很顺利了。包括老牛拉车一样的军体拳，都会因为“锻体”过后进展快上许多。
“别看只是基础的东西，但会这套拳的可不多，很多人就是没有打好基础，想往高层次跃升的时候遇到很大困难，承受不住爆体而亡的情况都有……”白
笑呵呵说：“扯远啦，以你俩现在的实力，还接触不到那个层次……总之你们相信我，只要学会了这锻体拳，对你们的现在、将来都有好处！嘿嘿，偷着乐吧，五行兄弟都没练过这个……”我们既然要跟白
学习东西，当然要无条件地信任他了。他让我们练什么，我们就练什么。
接着，白
便打了一套拳给我们看。这一套拳不长，也就几十招的样子，十几分钟左右就打完了，而且看上去也没什么特殊的，不免让我心里产生疑惑，这玩意儿学了能有用吗，有这时间不如多练几遍军体拳……
我和程依依对视一眼，从彼此的眼神里都读出疑惑。
白
像是明白我们在想什么，直接说道：“看着简单，其实没有那么容易。这套锻体拳，讲究的是在练习时不能呼，你‘
息’的时间越长，锻体拳就越起作用，越能达到淬炼身体的效果！”什么，不能呼
？！而且是不呼
的时间越长，这锻体拳才越起作用？这是什么莫名其妙的设定和理论啊！
但是白
言之凿凿的样子，让我们不得不信任他，程依依忍不住问：“那你刚才一套锻体拳下来呼了几次？”白
答道：“两次。”两次！
白
刚才一套拳下来有十几分钟，那岂不是六七分钟才呼一次？这也太恐怖了，本就不是正常人啊。我和程依依面面相觑。
“好了，现在你们可以试一试了，一套锻体拳下来尽量不要呼
，看看你们能够坚持多久！”白
做了个手势，让我先来。我莫名其妙地说：“这样就开始吗，刚才你才打了一遍，我怎么可能记得住啊。”
白
没好气地说：“我打了一遍，你都没有记住，这样可不行啊。你看依依，她肯定就记住了，这就是你们俩的差距！张龙，这样下去，你迟早会被她甩开的！”程依依记下来了？
我还就不信了，上学的时候她多笨啊，连篇课文都背不下来，现在十几分钟、几十招的拳，看一遍就会了？
我转过头去看她。
程依依眼珠子一转，笑着说道：“我也没有记住，白
你再打一遍吧。”我冲白
摊手，说你看看。白
疑惑地看着程依依，上上下下看了好几遍，疑惑地说：“不可能啊，以你在练武上的资质，看一遍就完全会了才对啊……”没有办法，白
又给我们打了几遍，我和程依依才完全记下来了。我和程依依也开始打这套锻体拳，按照白
的吩咐，我们屏着呼打拳。如果静坐的话，我
觉我三四十秒不成问题，努努力或许一分钟也能达到，但是这样边打拳边憋气确实有点困难，总是忍不住想
一口气，每每到了三十秒就要破功。程依依和我差不多的情况。
练了几遍都是这样。
白
笑着说道：“师父领进门、修行在个人，我已经传授给你们技巧和方法了，到底能练到什么程度就得看你们自己的天赋和努力喽……”笑完，他便走到一边，自在地钓鱼、看云、听风、睡觉。
我和程依依则很努力地练着锻体拳，不断憋气、憋气、憋气、憋气。
别说，当憋气到一定境界，实在想要呼
又忍住不呼的时候，练这套拳时身体内部竟然会热热的，觉十分舒服，像是泡在温泉里面。不过随着一口浊气进，这种温暖和舒服的觉又会消失，翻来覆去、百试不
。我觉得吧，这个锻体拳真有效果，真能改变整个身体的素质和强度。
可惜的是，我和程依依练了整整一天，也只能做到练拳一分钟不呼
而已。晚上睡觉，白
一个帐篷，我和程依依一个帐篷。大家互不干扰。
在帐篷里，我和程依依讨论着这套拳。
我们各抒己见，都承认这套拳确实有效果，练了一天下来身体都很舒服，但一分钟似乎是我们的临界值，再往前延伸十秒都困难了，这可怎么办呢？
“我有办法。”程依依说道。
“什么办法？”我立刻
动地问。程依依红着脸，嗫嚅半天才说：“我发现吧，每次咱俩接吻的时候都能好久，久到几乎忘记时间、空间……或许是个练习憋气的好法子……”
程依依的话还没有说完，我已经明白她的意思，当即一口吻了上去……
又能甜
又能练功，真是一举两得！另外一个帐篷里面，白
当然能够听到动静。“要命吗这不是，欺负单身
啊……”白
捂着耳朵，翻来覆去、瑟瑟发抖。wＥｄAＬiａｎ.ＣＯm